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Viele Menschen erleben in ihrem Alltag anhaltenden Stress, körperliche Anspannung oder Schwierigkeiten, wirklich zu entspannen. Häufig zeigen sich diese Belastungen durch Verspannungen, Schlafprobleme, innere Unruhe oder ein Gefühl von Erschöpfung. Der Körper besitzt jedoch die Fähigkeit, auf Entspannung zu reagieren und sich zu regulieren, wenn passende Bedingungen geschaffen werden. Eine sanfte Form der Körperarbeit, die diesen Prozess unterstützen kann, ist die CranioSacra

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode für den Körper und den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert ...